Nivel de alerta y regulación

Nos gustaría familiarizaros con el concepto de NIVEL DE ALERTA, 🤗 puesto que es tan utilizado en nuestro sector para hablar sobre el estado en qué se encuentran las personas en cada momento del día.☀️🌙

Nuestro nivel de alerta fluctúa〰️durante todo el día y nosotros, como adultos, hemos desarrollado 𝗺𝗲𝗰𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.

•Si estamos nerviosos: movemos la pierna, nos mordemos las uñas, nos vamos a correr…
•Si estamos cansados: nos ponemos música, nos tomamos un café…

Pero.. ¿𝒒𝒖é 𝒑𝒂𝒔𝒂 𝒄𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒏𝒐 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒐 𝒏𝒐 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒓𝒏𝒐𝒔?😣

Si no tenemos herramientas para regularnos no podemos hacer frente a las demandas del día a día 😖y esto se traducirá en comportamientos de:

😫🥵𝐄𝐗𝐂𝐈𝐓𝐀𝐂𝐈Ó𝐍: Nervios, enfado, agresividad..
😶😵‍💫𝐃𝐄𝐒𝐂𝐎𝐍𝐄𝐗𝐈Ó𝐍: No interaccionar con los demás, cansancio…

Cuando no estamos regulados, tenemos respuestas POCO ADAPTADAS comparadas con las que deberían darse.

ᴘᴏʀ ᴇᴊᴇᴍᴘʟᴏ: Si estamos nerviosos y alguien nos toca el hombro inesperadamente en un lugar público puede que nos provoque una reacción repentina de enfado. Pero si nos encontramos en un estado de alerta adecuado, preguntaremos a esa persona, dime, ¿qué necesitas?

🤍𝑨𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓 𝒂 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒏𝒊ñ𝒐𝒔 𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝑹𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒆𝒔 𝒊𝒎𝒑𝒓𝒆𝒔𝒄𝒊𝒏𝒅𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒏𝒗𝒐𝒍𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆.🤍

🧠🅻🅰️ 🅸🅽🆃🅴🅶🆁🅰️🅲🅸ó🅽 🆂🅴🅽🆂🅾️🆁🅸🅰️🅻 hace uso de estrategias para ayudarnos en el proceso de conocer que nos dice nuestro cuerpo cuando estamos desregulados y cómo podemos responder adecuadamente.☺️👍🏻💪🏼

Si crees que tu peque se identifica con alguna de estas dificultades no dudéis en contactar con nosotros. 𝙋𝙧𝙞𝙢𝙚𝙧𝙖 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙫𝙞𝙨𝙩𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙩𝙪𝙞𝙩𝙖 𝙨𝙞𝙣 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙤𝙢𝙞𝙨𝙤.😊

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